Solcreme
Alt om solcreme og solskoldning du burde videSolcreme beskytter dig og dine kære
Vi elsker, når vi kan komme ud i solen. Når solen skinner herhjemme og bringer varmen med sig, myldrer vi ud i haven, i byens gader, til stranden og ud i parkerne. Og når vinteren trykker, booker vi en rejse sydpå eller til Østen, hvor vi henter solenergi med hjem til at komme gennem resten af de kolde måneder.
“Vidste du, at du bliver mere brun, og får en mere jævn kulør af, at bruge solcreme?”
Når solens stråler er over os, skal vi passe godt på, at vi ikke får en solskoldning. Det kan nemlig være ualmindeligt ubehageligt og kan også være farligt. For at hindre at man får en eventuel solskoldning, skal man naturligvis bruge solcreme eller solbeskyttende beklædning.
Alt dette er beskrevet i denne artikel. Du kan evt. bruge oversigten og springe til det punkt du vil læse om.
Sørg for den rette beskyttelse af huden!
Vi tænker desværre ikke langsigtet nok og det kan skade og ælde vores hud langt hurtigere end du tror.
Rudolph Care solcreme
Rudolph Care er eksklusive skønhedsprodukter af højeste kvalitet. Ren luksus krydret med aktive ingredienser til huden så den næres og plejes korrekt.
Undgå at blive fyldt med skadelige kemikalier og hormonforstyrrende stoffer med Rudolph Care solcreme. Alle Rudolph Care solcreme og hudprodukter er med sunde og miljøvenlige alternativer i forhold til konventionelle solcremer.
Rudolph Care solcreme
FEED
Rudolph Care KIDS – solcreme til dine børn
Rudolph Care KIDS er certificeret med Svanemærket og allergimærket AllergyCertified.
Vi er alle ekstra beskyttende overfor vores børn, og vil gerne beskytte dem mod både sol og skadelige kemikalier i solcremer. Derfor er Rudolph Care KIDS et rigtig godt valg, når du skal vælge en solcreme til dine børn.
Rudolph Care KIDS er vandafvisende og beskytter mod både UVA- og UVB-stråler.
Den er selvfølgelig også 100% parfumefri og med kølende Alore Vera. Og så fedter og klistrer den ikke som man ofte kan være udefor.
Rudolph Care After Sun
Økologisk og organisk solcreme
Vi er blevet mere og mere bevidste om vores sundhed og de gener som alt vi bruger og indtager i hverdagen. Så vil du kun bruge økologiske eller organiske solcremer, så er der en masse muligheder.
Rudolph Care, Coola®, Derma er blandt andre økologiske
De mest populære mærker for økologiske solcremer er Rudolph Care, Coola®, Derma og mange flere.
Det er helt naturligt for de fleste, at kigge i den retning, når både huden og helbredet skal beskyttes.
Umiddelbart er solcreme ufarligt at bruge, men som en del af de mange forskellige kemikalier vi udsætter vores krop for dagligt, så gælder det om at mindske berøringen med de skadelige kemikalier.
Ecooking
Ecooking fokuserer på at levere effektiv solbeskyttelse ved at benytte banebrydende, videnskabeligt underbyggede ingredienser i deres solcremer. De er naturlige, økologiske, bæredygtige og lokalt indkøbte.
Ecooking anvender altid de mest friske og mest kraftfulde naturlige og økologiske ingredienser. Ecooking bruger antioxidant-rige ingredienser i deres solcremer.
De indeholder plantebaserede ingredienser, såsom aloe vera og jojobaolie, der hjælper med at forbedre effektiviteten af Ecooking solcreme. Dette gør det muligt at anvende færre traditionelle og potentielt irriterende solbeskyttelsesingredienser. Ecooking har fjernet alle de stoffer, som du ikke ønsker på din hud, såsom parabener, GMO og oxybenzon.
Ecooking Solcreme Til Ansigtet SPF 50 - 50 ml.
Ecooking Solcreme Til Ansigtet SPF 30 - 50 ml.
Coola® Solcreme
COOLA® anvender de mest innovative, videnskabeligt underbyggede ingredienser i deres solcremer. De er naturlige, økologiske, bæredygtige og lokalt fremskaffede.
COOLA® bruger altid de mest friske og mest potente naturlige og økologiske ingredienser. COOLA® bruger antioxidant-holdige “Plant Protection®” ingredienser solcremerne.
De består af plantebaserede ingredienser, herunder alger og hindbærfrøolie, der hjælper med at øge effektiviteten i COOLA® solcreme. Det gør det muligt at bruge færre traditionelle og potentielt irriterende solbeskyttelsesingredienser. COOLA® har fjernet alle de ting som du ikke vil have på din hud, såsom parabener, GMO og oxybenzon.
COOLA Refreshing Water Stick SPF 50 - 22 g.
COOLA Mineral Body Spray Fragrance Free SPF 30 - 148 ml.
COOLA Scalp & Hair Mist SPF 30 - 59 ml.
COOLA Sun Silk Crème SPF 30 - 44 ml.
COOLA Refreshing Water Mist SPF 15 - 50 ml
COOLA Classic Body Spray Guava Mango SPF 50 -177 ml.
COOLA Classic Body Spray Piña Colada SPF 30 -177 ml.
COOLA Sun Silk Drops SPF30 - 30 ml.
COOLA Refreshing Water Cream SPF 50 - 44 ml.
COOLA Classic Sunscreen Stick Tropical Coconut SPF 30 - 17 ml.
COOLA Classic Body Spray Fragrance-Free SPF 50 -177 ml.
COOLA Classic Body Spray Tropical Coconut SPF 30 -177 ml.
Henter produkter
La Roche-Posay
La Roche-Posay tilbyder en unik serie af solcreme til ansigt og krop, der passer til følsom hud. Anthelios solcremen indeholder den eksklusive Cell-Ox Shield®-teknologi: bred spektrum UVA / UVB beskyttelse plus antioxidanter. La Roche-Posay har solcreme til ansigtet, kroppen, til børn, “grundere” med SPF. Alle produkter fra La Roche-Posay er testet af dermatologer.
La Roche-Posay Anthelios Kids Sollotion SPF50+ 250 ml
La Roche-Posay Anthelios Børn SPF50+ Sollotion 100 ml
La Roche-Posay Anthelios Uvmune 400 Kids Hydrating Milk SPF50+ - 250 ml.
La Roche-Posay Anthelios Kids Sun Spray SPF50+ - 200 ml.
La Roche-Posay Anthelios Wet Skin SPF50+ - 200 ml.
La Roche-Posay Anthelios Anti Shine Mist SPF50+ - 75 ml.
La Roche-Posay Anthelios Uvmune 400 Oil Control SPF50+ - 50 ml.
La Roche-Posay Anthelios Uvmune Ultra Cream SPF 50+ - 50 ml.
La Roche-Posay Anthelios Uvmune Ultra Light Cream SPF50+ - 50 ml.
La Roche-Posay Anthelios Sun Lotion SPF50+ - 250 ml.
La Roche-Posay Anthelios Sun Lotion SPF30 - 250 ml.
La Roche-Posay Anthelios Anti-Age SPF50 - 50 ml.
UV indeks
Måske har du en rimelig idé om, hvornår solen er stærk og hvornår ekstra beskyttelse er nødvendig. Men det kan nu alligevel godt være en god idé, at rådføre sig med UV indekset. UV-indekset fortæller dig kort sagt om hvor stærke solens stråler er på et givent tidspunkt.
UV-indekset tal er baseret på solens position på himlen, ozonlaget, skyer og mængden af partikler i luften.
Når UV-indekset er på 3 eller mere, så skal du bruge solcreme. Det er faktisk langt de færreste, som starter med beskyttelsen, når UV-indekset er på 3.
Klik på billedet for en større version
Hvilket UV-beskyttende tøj beskytter bedst?
UV-beskyttende badetøj kan også hjælpe med at beskytte mod solens skadelige stråler.
Sørg for at tøjet har en tæt vævning. F.eks. har tykt/tætvævet bomuld en rigtig god beskyttelse mod solens stråler. Og når bomuld vaskes, så lukkes fibrene endnu mere sammen eller det vi som regel kender som en krympning.
Løst tøj beskytter bedre end tætsiddende tøj, da tætsiddende tøj strækkes mere og bliver nemmere at trænge igennem.
Mørke farver føles varmere, når solen står på, men beskytter bedre end lyse farver.
Beskyt dine børn med UV-badetøj
Se UV-badetøj herHvad er holdbarheden på solcreme?
De fleste af os synes, at solcreme er dyrt. Og vi bruger jo sjældent en hel bøtte eller tube om sommeren. Vi har jo gerne flere slags. Både til ansigtet, til kroppen, til børnene og flere forskellige faktorer.
Når vi så kommer til en ny sommer, så har vi stadig både hele og halve bøtter solcreme. Men hvad er holdbarheden så? Kan vi med sikkerhed bruge solcremen sikkert igen året efter? Og hvad med beskyttelses-faktoren, er den stadig den samme, eller mister den effekt?
Faktisk er der ikke et entydigt svar. Det kan være forskelligt fra mærke til mærke.
Først og fremmest skal du holde øje med tubens mærkning. Bagpå er der nemlig et lille ikon med et tal på. Ikonet og tallet indikerer, hvor lang en holdbarhed solcremen har, når du har åbnet den.
Langt de fleste cremer har en holdbarhed på 12 måneder efter åbning. I så fald vil der være vist et “bøtte-ikon” med tallet “12M”.
Så kort sagt, og med de forbehold der er for den viste holdbarhed, så kan du godt bruge en åbnet tube strakt over to sæsoner.
Forbrugerrådet Tænk har testet solcremer for holdbarhed
Forbrugerrådet Tænk har testet flere solcremer, som har været åbnet, udsat for varme og testet igen ét år efter.
Testen viser, at du trygt kan bruge resterne fra sidste år.
Der var stort ikke noget tab af beskyttelse i løbet af det året som gik.
Dog skal du være opmærksom på om cremen har ændret konsistens, lugter dårligt eller har skiftet farve.
Så derfor tjek din solcreme før du smører den på. Har du den mindste tvivl, så køb en ny.
Men holdbarheden varer selvfølgelig ikke evigt. Heller ikke selvom den er uåbnet. En uåbnet tube har typisk en holdbarhed på 2-3 år – hvis den er mærket med “bøtte-symbolet”.
Det der kan ske er, at beskyttelsen og faktoren bliver forringet. Så du skal være opmærksom på, at en solcreme du troede havde faktor 50 måske er nedsat.
Når vi nu snakker holdbarhed på solcremen, så skal du tænke på at en tur i vandet mindske beskyttelsen betragteligt. Så her må du smører dig ind igen. Ingen solcreme er 100% vandfast.
Enten foran eller bagpå tuben står der i mange tilfælde hvor lang tid solcremen er vandfast.
Klik på billedet for en større version
Vær opmærksom på solcremens mærkning!
- INGEN solcreme kan blokere 100% UV stråler, så ingen producenter må bruget ordet sunblocker på deres produkt.
- Solcreme kan ikke få mær- katet “vandtæt” eller “sved- sikkert”, da det realistisk set ikke kan holde for evigt. “Water resistancy” kan give dig en indikation på, hvor lang tid produktet er mod- standsdygtigt overfor vand.
- Mærkater på solcreme må ikke have mærk- ninger på mere end SPF50, da det er regnet som urealistisk højt.
- Kun solcreme som har gennemgået test og er blevet godkendt mod både UVA og UVB kan blive mærket med “Broad Spectrum”.
Beskyt dine børn med UV-badetøj
Se UV-badetøj herHvad er UVA, UVB og UVC?
Solcremen beskytter dig mod solens UVA-stråler og UVB-stråler. Det står angivet på cremens tube.
UVA, UVB og UVC er ultraviolette stråler som solen udsender. UVC-strålerne bremses af vores ozonlag, hvor imod UVA og UVB når helt vejen ned på Jorden.
De former for stråler er dem som skade os og vores hud. De kan give irritation, solskoldninger og i værste fald hudkræft. Så det er ekstremt vigtigt, at vi passer på huden.
Specielt på børnenes hud skal vi passe på, da den er meget mere modtagelig og sart.
Det er også UVA og UBA-strålerne, som giver os den flotte brune kulør. Men før du bare hopper ombord og suger solens stråler til dig, så du kan få en god tan, så skal du vide at UVA og UVB kan trænger dybt ned i huden, ødelægge din DNA og ælde din hud.
Man må lide for skønheden lyder ordsproget. Men spørgsmålet er hvor meget!
Husk at kigge efter på bøtten om den beskytter mod UVA, så du er helt sikker på, at den beskytter mod UVA-stråler også. Det gør de fleste nu, men tjek alligevel.
Står der faktor 50 på solcremen, så beskytter den en tredjedel mod UVA-strålerne. Altså 50 divideret med 3 = ca. faktor 15.
Klik på billedet for en større version
Hvad betyder solfaktoren?
(klide: web giver disse råd om faktortal)
Faktortal er vejledende
- Der er flere forhold, der har indflydelse på, hvilken faktor solcreme du skal bruge:
- Tidspunktet på dagen og året
- UV-indekset (UV-indekset er højere længere syd på)
- Skydække
- Hudtype
- Mængden af solcreme
- Hvor ofte solcremen påsmøres
- Solcremens holdbarhed
- Refleksion fra omgivelserne
- Hvis du er i kontakt med vand eller f.eks. sand
En solcreme med høj solfaktor giver ikke nødvendigvis bedre beskyttelse. Faktor 50 beskytter fx ikke dobbelt så godt som faktor 25. Prisen for at få stoppet de sidste procent af strålerne er ofte høj. Det kan derfor være en god ide at købe en solcreme med lidt lavere faktor og så til gengæld sørge for at bruge den korrekte mængde.
De fleste ved, at man bliver ekstra solbrændt, når man er ved vandet. Vand reflekterer flere solstråler, ligesom sne og sand/beton. Men husk også at selvom der er skydække, så trænger der stråler gennem.
Hvilken faktor skal du bruge?
I Danmark er solen ikke så stærk som længere sydpå. Normalt bruger man, og anbefales man, at bruge mindst faktor 15. Og længere sydpå, som Spanien, Italien og de varmere lande, så minimum faktor 30. Mange vælge faktor 50, som er det tætteste på fuldt beskyttende – men intet kan beskytte 100%.
Klik på billedet for en større version
Hvad er solskoldning?
En solskoldning er en slags betændelsestilstand i huden, der medfører symptomer som rødme, svie og kløe. Solskoldningen opstår ved, at man har fået alt for meget sol. Det er noget, der kan ske, når man ikke bruger solcreme, UV-beskyttende tøj eller overdækning.
En solskoldning vil man kunne mærke som en smerte i huden. Der vil her være tale om, at huden er hævet, rød, og man vil få kløe. Det vil også svie meget i huden.
Det er værd at vide, at hvis man skulle have fået en solskoldning, så vil den forsvinde i løbet af nogle dage. Det kan dog være uudholdeligt, så længe det står på.
Er du blevet solskoldet?
Så skal du undgå mere sol, indtil du ikke er rød mere. Skaden er desværre allerede sket, og kan ikke “reddes”. Men sørg for at komme så skånsomt og nemt igennem helingen som muligt.
Sørg for at køle de ramte områder ned med køligt til lunkent vand.
Brugere masser af fugtighedscreme, og gør det ofte. Og husk at drikke rigeligt med vand.
Er huden blevet helt mørkerød, eller er det et barn som er blevet skoldet, så skal du søge læge hurtigst muligt.
Hvorfor får man solskoldning?
Man får solskoldning, når man udsætter sig for solens stråler i en sådan grad, at det ikke er godt for huden længere. Der kan eksempelvis her være tale om flere timer i solen. Men sommetider – og ofte – indtræder en solskoldning langt før dette tidspunkt. Det bedste, man kan gøre, er at beskytte sig med en god solcreme mod solen. Så vil man nemlig altid undgå enhver form for solskoldning.
Er det farligt, at blive solskoldet og rød?
Det kan være farligt, at blive både solskoldet og rød. Huden kan blive stærkt ødelagt af det, og det kan også være helt uudholdeligt at gå med. Man bør til hver en tid undgå at udsætte sig for eventuelle skader på huden. Det handler om at passe godt på sin hud, og det gør man blandt andet ved at bruge en rigtig god solcreme med den helt rigtige faktor. Din hud ældes også hurtigere end “normalt”, og det er der mange som ikke er interesseret i 🙂
Hvordan behandler og lindrer man solskoldning?
Hvis en solskoldning er sket, er der meget, man kan gøre for at udbedre det. Man kan eksempelvis benytte sig af en god aftersun rettet mod solskoldning. Det er i den forbindelse bedst at bruge en med aloe vera. Det vil nemlig hjælpe til, at en heling og genoprettelse kan ske langt hurtigere. Jo før, man sætter ind, jo hurtigere kan man få gjort noget ved sin solskoldning. Det er derfor altid vigtigt at handle, når man enten ser eller mærker, at huden ikke har det, som den skal have.
Hvordan slipper man af med en solskoldning?
Tiden sørger for, at huden genopretter sig igen, så man dermed kan slippe af med en solskoldning. Men det bedste er at påføre huden helende produkter, som kan være med til at genoprette det hele igen. Man kan lige så godt gøre, hvad man kan, for at hjælpe det hele lidt på vej. Så bliver det også langt nemmere at udholde det, mens det står på, da smerten vil være til stede i langt mindre grad. Det er heldigvis muligt at slippe af med en solskoldning igen.
Råd til lindring, hvis du skulle være blevet solskoldet
- Undgå sol indtil rødmen er helt væk
- Smør med Aftersun, evt. kølig vand – begge dele fugter
- Smør med Aloe Vera – det kan hele huden
- Drik masser af væske
- Søg hjælp eller tag smertestillende, hvis det bliver ulideligt
Hvordan undgår man solskoldning?
En solskoldning undgås ved, at man bruger en solcreme, når man befinder sig i solen. Det er vigtigt at smøre alle de dele af kroppen ind, som er udsat for solen. På den måde vil man være godt beskyttet, og det er det, det handler om. Man skal i den forbindelse også vælge præcis den solcreme, der har den helt rigtige faktor – og den rette mængde, som regel er mere end de fleste regner med.
- Solcreme
- Solhat
- UV-beskyttende tøj
- Skygge
Det kan i nogle tilfælde også være ganske fordelagtigt at have flere forskellige solfaktorer liggende, så man har en til enhver lejlighed. Når man beskytter sig med en god solcreme – med høj nok faktor, og “gensmøring”, vel at mærke – så vil man være så sikret som man nu kan blive mod en solskoldning.
Der er altså fordele ved, at benytte sig af en god solcreme. På den måde skal man ikke være bange for at opholde sig i solen – og man kan også sagtens være i den i flere timer ad gangen. Dette er ikke muligt uden en solcreme, da man i så tilfælde vil blive udsat for en solskoldning.
Det handler om at passe rigtig godt på sig selv i solen, og det skal man gøre, uanset hvornår man opholder sig i den. Der er naturligvis også nogle tidspunkter af dagen, hvor man er og vil være mere udsat end andre. Det er særligt omkring middagstid. Hvis man vil passe rigtig godt på sig selv og til hver en tid undgå enhver form for solskoldning, så skal man altid huske at tage solcreme på, inden man går ud i solen.
Det er slet ikke så svært at smøre sig ind i det, og det tager ikke lang tid. Når man er godt beskyttet, kan man hygge sig hver eneste dag i solen. Det er vigtigt at passe på sig selv og sine børn, da solens stråler kan være farlige, skal man altid huske en solcreme.
Virker Aftersun?
Ifølge Netdoktor kan Aloe Vera og Aftersun virke kølende, lindrende og beroligende. Du skal helst bruge en fed creme, da den hjælper den forbrændte hud med ikke at udtørre. Men vælg om muligt en tynd, men fed, creme, da det kan gøre ondt på huden at smøre den ud.
Er du blevet slemt forbrændt kan du ifølge Netdoktor bruge steoridcremer. Den har en antiinflammatorisk virkning. En solskoldning er en slags betændelsestilstand i huden, der medfører symptomer som rødme, svie og kløe.
Du kan scrolle op og kigger på nogle organiske Aftersun cremer. I særdeleshed har Rudoplh Care og Coola meget populær Aftersun.
Efter en dag i solen og efter at have været udsat for UV stråler, kan huden været lidt stresset og følsom, så der skulle Aftersun være ekstra behagelig.
Der er er dog også de fagfolk, som mener at Aftersun ingen effekt har, og at vand lindrer ligeså godt. Det skader dog ikke, at bruge Aftersun og synes du at effekten er god eller at det lindrer, så brug den metode, som passer dig bedst.
For 50 år siden troede man ikke solens stråler kunne være skadelige
I tidligere tider tænkte ingen over det, men i dag ved vi, at solens stråler ikke bare varmer. De kan også være skadelige – solens såkaldte UV-stråling kan skade vores lyse hud og kan medføre, at vi får mere eller mindre farlige former for hudkræft eller andre sygdomme. Det gælder ikke mindst kvinder, der var teenagere og i tyverne i 1960’erne og 1970’erne – mange døjer i dag med gener, som de lagde grunden til, da de solbadede uhæmmet for at få det eftertragtede solbrune look, der var det eneste saliggørende på det tidspunkt.
Du bliver faktisk mere solbrun med solcreme på
Det er stadig dejligt at være solbrun, men i dag ved vi, at vi bør beskytte os mod solens stråler. Det gør vi bedst ved at holde os ude af solen i de mest skarpe timer mellem middag og klokken 15. Men også ved at bruge en effektiv solcreme, som kan holde de skadelige stråler væk, men samtidig tillader, vi får den sunde kulør, som vi så godt kan lide.
I dag bruger vi både solcreme til rejsen og derhjemme, og vi er ikke mindst blevet bevidst om at bruge solcreme til baby, solcreme til børn, solcreme til gravide og til at beskytte udsatte steder på kroppen – for eksempel ved at bruge solcreme til ansigtet. Da familierne efterhånden bruger solcreme jævnligt, behøver de ikke at tænke så meget på solcremens holdbarhed, men det er alligevel værd at tænke på, fordi cremen er ret fed og godt kan blive harsk. Man skal helst bruge en åbnet tube/flaske i løbet af et år.
Hvornår skal man beskytte sig med solcreme?
Når solen bager ned fra en skyfri himmel en højsommerdag, kan de fleste i dag nok finde ud af at holde sig væk fra den. Sundhedsstyrelsen har da også et slogan, der hedder: “Skru ned for solen – mellem 12 & 15”. Det gælder fra april til september, og mest når der er skyfrit. Hvis man vil beskytte sig i videre omfang mod solen, så har Sundhedsstyrelsen også lavet nogle leveregler for det: Hold siesta, brug en solhat, brug solcreme og lad være med at gå i solarium. På hjemmesiden www.skrunedforsolen.dk kan man få mere information om levereglerne for god omgang med solens stråler.
UV-strålerne udtrykkes med det såkaldte UV-indeks, og er UV-indekset over 3, anbefaler Sundhedsstyrelsen, at man beskytter sig.
Der findes både UV-A stråler og UV-B stråler, og begge trænger igennem atmosfæren og ned til os på jordoverfladen. Man skal derfor vælge en creme, der beskytter mod begge disse typer af stråling.
Solcreme hjælper
De fleste går jo imidlertid ud og ind i solen, og ofte vil vi også nyde den, fordi det er skønt at blive varmet igennem, og sommerens sol opfordrer til leg, samvær, hygge og harmoni. Nogle har også et arbejde, hvor det er en del af jobbet af være ude i solens stråler.
I de tilfælde hedder hjælpen solcreme. Solcreme er en tyktflydende creme, som kan blive liggende på huden, og som helst skal være vandfast, så den kan modstå sved og saltvand, hvis man for eksempel er ved stranden.
Cremen virker på den måde, at den filtrerer den skadelige UV-stråling fra solen fra. Cremen er sammensat af et fysisk filter og et kemisk filter, og de to filtre i forening afgør, hvor godt solcremen virker.
Det fysiske filter er selve den hvidlige creme, som vi smører på huden – den hvide farve reflekterer solens stråling væk, så den ikke når ind til den nøgne hud. Det kemiske filter optages i huden og opfanger UV-strålingen. Den opleves så som varme.
Vælg den rigtige faktor
Hvor effektivt en creme bremser solens skadelige stråler afhænger af den faktor, som cremen har. Faktorerne kategoriseres i 4 grupper efter den såkaldte SPF-faktor (solbeskyttelsesfaktor (sun protecting factor)). Grupperne ser således ud:
- Faktor 6 – 10: Yder en lav beskyttelse
- Faktor 15 – 25: Yder mellem beskyttelse
- Faktor 30 – 50: Giver en høj beskyttelse
- Faktor 50+: Giver en meget høj beskyttelse
Folk med sart hud, eller som ikke kan tåle solen så meget rent generelt – for eksempel rødhårede mennesker – bør bruge en creme, der yder en høj beskyttelse. Det gælder også for børn og især babyer, hvis hud er meget modtagelig for sol, hvor det også af hensyn til senskader i form af hudkræft er meget vigtigt at få huden beskyttet så meget som muligt.
Hvis det skal være nemt for familien, kan man i Danmark som regel klare sig med en faktor 15. Det gælder fra lille stor voksen. Vil man til udlandet, hvor solen kan være meget kraftig, tilrådes det, at man anvender en creme med højere faktor. Og generelt skal man lægge lidt ekstra til faktoren, hvis man bevæger ned i nærheden af Ækvator.
Spørg hos materialisten eller på apoteket, når du køber solcreme – så kan de vejlede dig om det rette valg, hvis du fortæller, hvor du skal bruge cremen.
Hvornår skal man beskytte sig med solcreme?
Når solen bager ned fra en skyfri himmel en højsommerdag, kan de fleste i dag nok finde ud af at holde sig væk fra den. Sundhedsstyrelsen har da også et slogan, der hedder: “Skru ned for solen – mellem 12 & 15”. Det gælder fra april til september, og mest når der er skyfrit. Hvis man vil beskytte sig i videre omfang mod solen, så har Sundhedsstyrelsen også lavet nogle leveregler for det: Hold siesta, brug en solhat, brug solcreme og lad være med at gå i solarium. På hjemmesiden www.skrunedforsolen.dk kan man få mere information om levereglerne for god omgang med solens stråler.
UV-strålerne udtrykkes med det såkaldte UV-indeks, og er UV-indekset over 3, anbefaler Sundhedsstyrelsen, at man beskytter sig.
Der findes både UV-A stråler og UV-B stråler, og begge trænger igennem atmosfæren og ned til os på jordoverfladen. Man skal derfor vælge en creme, der beskytter mod begge disse typer af stråling.
Brug mere solcreme end du tror du skal
I grove træk betyder faktortallet, at man den tid, man kan opholde sig i solen, er så meget længere, som faktortallet er. Er faktortallet 10, kan man altså opholde sig ti gange så lang tid i solen, som man ville kunne, uden at have solcreme på. Men det er uhyre vigtigt at være opmærksom på, at disse tal kun er vejledende. Hvor stor den reelle effekt af cremen er, afhænger nemlig meget af, hvor meget man kommer på huden. Generelt skal man smøre mere på, end man umiddelbart tror – undersøgelser viser, at mange faktisk kun bruger en fjerdedel af det, de burde bruge. Et husråd er at bruge en håndfuld til en voksen krop og en halv til en børnekrop.
Hvis man for eksempel kun bruger halvdelen af en faktor 16 creme, svarer det til, at den kun beskytter med en faktor 4. Det er altså af stor betydning, at man bruger den rigtige mængde, ikke mindst når det er solcreme til børn og baby.
Mange synes, de bliver fedtede af cremen, men det er netop meningen, at den skal ligge på huden som en hinde, der fysisk reflekterer solens stråler og ved hjælp af det kemiske filter forhindrer, at der er for mange stråler, der trænger igennem.
Bader I ved stranden, er det vigtigt at smøre ny creme på, når I har været i vandet, og det er derudover en god idé at give cremen et kvarters tid til at virke, inden I begiver jer ud i solen.
Forskellige typer
Solcreme kan fås i forskellig form – både som lotion, creme og gel. Bedømt ud fra virkningen er alle tre typer lige gode, så det i høj grad et spørgsmål om, hvad I kan lide at bruge. Det afgørende er, at cremen er vandfast, fordi den så kan holde længere på huden. Nogle cremer er med alkohol, og de kan virke mindre fedtede end andre typer. Til gengæld kan det være, at huden ikke er så glad for disse – men lad det komme an på en test.
Man kan også få cremer i sprayform, men disse anbefales generelt ikke, fordi det kan være svært at få lagt nok creme på huden med en spray.
Nogle cremer indeholder stoffet 4-MBC. Det er et kemisk UV-filter, men det frarådes at bruge cremer med dette stof. Især til børn, da det mistænkes for at kunne forstyrre hormonbalancen. Man kan ikke købe denne type creme i Danmark mere, men det findes i udlandet, så se jer for, hvis I skal supplere beholdningen af creme på en ferietur.
Husk at solcreme ikke er et mirakelmiddel, som gør, at I kan opholde jer ubegrænset i solen. Men cremen forlænger den tid, I kan være i solen uden at risikere skader. Brug solcremen som en forsigtighedsfaktor, der er nødvendig, og behandl stadig solen med respekt.